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髪にいい食べ物って!?

恵比寿で似合わせカットと明るい白髪染めやヘアカラーの上手な美容室ビリードエビス、石井メグミです!

皆さん、お正月は沢山食べましたか?
髪の毛にいい食べ物ってなにかしってますか??
よく、「ワカメって髪にいい」って話ききますよね!!

もちろん髪にいいんです!
とくに育毛の成分が豊富なんです!
なので薄毛に悩んでる方は食べた方がいいかもですね♪

でも、ワカメより髪にいい食べ物があるんです!
それは、『タマゴ』

卵には、たんぱく質が多く含まれていて、髪の毛を作る主な成分としてとても重要なものです。
海草も髪には必要ですが、髪を丈夫に太くするにはたんぱく質をとる事が必要です。

卵を食べるときは、基本髪の毛のためには火を通す事をお勧めします!
ただし、卵の食べ過ぎはコレステロールの過剰摂取にもなるので気をつけましょうね!笑

Belead  EBISU 石井

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