髪にいい食べ物って！？

恵比寿で似合わせカットと明るい白髪染めやヘアカラーの上手な美容室ビリードエビス、石井メグミです！

皆さん、お正月は沢山食べましたか？
髪の毛にいい食べ物ってなにかしってますか？？
よく、「ワカメって髪にいい」って話ききますよね！！

もちろん髪にいいんです！
とくに育毛の成分が豊富なんです！
なので薄毛に悩んでる方は食べた方がいいかもですね♪

でも、ワカメより髪にいい食べ物があるんです！
それは、『タマゴ』

卵には、たんぱく質が多く含まれていて、髪の毛を作る主な成分としてとても重要なものです。
海草も髪には必要ですが、髪を丈夫に太くするにはたんぱく質をとる事が必要です。

卵を食べるときは、基本髪の毛のためには火を通す事をお勧めします！
ただし、卵の食べ過ぎはコレステロールの過剰摂取にもなるので気をつけましょうね！笑

Belead  EBISU 石井