朝フルーツって髪の毛にいい！？
恵比寿でハイ透明感カラーと骨格矯正カットの上手な美容室ビリードエビスの石井メグミです。
朝フルーツって髪の毛にいいの知ってますか？？
髪の毛は、タンパク質が必要なんですがタンパク質を生成するには、ビタミン、アミノ酸が必要になってきます。
フルーツにはビタミン、アミノ酸などが豊富なので薄毛、頭皮環境を良くするのに欠かせない食べ物になってきます。
ちなみに、夜食べてしまうと果物に含まれる果糖が中性脂肪に代わりやすいので注意です！
なので朝に食べるようにすると良いですね！
